Сезон простуды и гриппа. Влияние на здоровье зубов

Пейте много жидкости

Когда вы больны, защитные силы вашего организма активизируются, что приводит к быстрому истощению жидкости и потенциальному обезвоживанию. Это особенно вредно для здоровья полости рта, поскольку может привести к сухости во рту , что повышает риск попадания бактериальной кислоты в зубы. Если у вас заложен нос и вы вынуждены дышать через рот, это может еще больше усугубить ситуацию. Многие безрецептурные лекарства от простуды и гриппа могут вызывать сухость во рту в качестве побочного эффекта . Поэтому очень важно во время болезни пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.

Очень важно пить много жидкости, но еще важнее выбрать правильный тип жидкости. В идеале лучше пить воду, которая не только помогает поддерживать водный баланс, но и помогает смыть остатки пищи, вызывающие кариес, во рту. Но когда вы больны и у вас мало энергии, у вас может возникнуть соблазн выпить энергетический напиток или ионный спортивный напиток, наполненный электролитами. Многие из этих напитков содержат много сахара, что может навредить вашим зубам. Если вы выберете сок, обязательно соблюдайте умеренность и пейте воду. Или поищите альтернативы сокам без сахара. В противном случае вы подвергаетесь повышенному риску разрушения зубов.

Частая гигиена полости рта вредна

Одним из самых неприятных побочных эффектов гриппа может быть рвота. Помимо дальнейшего обезвоживания, рвота может иметь серьезные последствия для здоровья полости рта, если не принять меры немедленно. Желудочные кислоты, попадающие через рот во время рвоты, попадают на зубы и могут покрыть их вредными остатками. У вас может возникнуть соблазн почистить зубы, чтобы избавиться от неприятного привкуса, но на самом деле это может усугубить проблему, распространяя кислоты и ослабляя защитную эмаль. Вместо этого попробуйте полоскать и сплевывать смесью воды и пищевой соды (1 чайная ложка). Повторите этот процесс несколько раз, чтобы полностью очистить ротовую полость.

После ополаскивания водой примерно через 30 минут следует почистить зубы.

Лекарства от кашля без сахара

Лекарства от кашля хороши, когда вы больны. Помимо того, что они помогают остановить приступы мучительного кашля, они также помогают поддерживать поток слюны на оптимальном уровне (предотвращая сухость во рту) и могут бороться с неприятным привкусом во рту, который часто сопровождает простуду или грипп. Однако убедитесь, что вы покупаете в аптеке сироп от кашля без сахара. У некоторых брендов есть сахар, вызывающий раздражение зубов, который больше похож на конфеты, чем на лекарство.

Не забывайте чистить щеткой и ниткой!

Это может показаться довольно очевидным, но во время болезни важно соблюдать регулярные правила гигиены. Нередко бывает так, что вы слишком устали или чувствуете себя плохо, и вам не хочется встать чистить зубы. Но, учитывая все вышеизложенное, очевидно, что во рту может быть много потенциальных повреждений. Поэтому важно следить за тем, чтобы вы по-прежнему чистили зубы два раза в день, пользовались зубной нитью и полоскали жидкостью для полоскания рта, чтобы удалить остатки бактерий.

Следуя этим основным рекомендациям, вы сможете защитить свои зубы и полость рта от вреда и сосредоточиться на выздоровлении.